Referenser i CV — hur du hanterar dem rätt
Referenser hör inte hemma på ditt CV. Men de kan avgöra om du får jobbet. Här går vi igenom vem du ska välja, hur du förbereder dem och vad som gäller i Sverige.
Det korta svaret
Lista inte dina referenser på CV:t. Ha dem redo på ett separat dokument som du lämnar när arbetsgivaren ber om det — och inte innan.
Skriv inte heller "Referenser lämnas på begäran". Det är underförstått att du kan lämna referenser. Raden tar plats utan att tillföra något. Varje rad på ditt CV ska förtjäna sin plats — den här gör det inte.
Vad är en referens?
En referens är en person som kan intyga din arbetsinsats, ditt beteende och din kompetens. Arbetsgivaren kontaktar referenten — vanligtvis via telefon — och ställer frågor om hur du presterade i din tidigare roll.
I Sverige är referenstagning standard. Det sker nästan alltid i slutet av rekryteringsprocessen, efter att du redan gjort ett starkt intryck i intervjun. Referenserna bekräftar bilden — de skapar den sällan.
Typiska frågor som referenten får:
- Hur var det att jobba med kandidaten?
- Vilka var hens styrkor och utvecklingsområden?
- Hur hanterade hen press och konflikter?
- Skulle du anställa hen igen?
Den sista frågan väger tungt. Välj referenter som du vet svarar ja.
Vilka ska du välja som referens?
Välj 2–3 personer som kan uttala sig om ditt arbete ur olika perspektiv. Idealiskt:
Undvik dessa som referens
- Familjemedlemmar — ingen objektivitet
- Vänner utan professionell koppling — saknar trovärdighet
- Chefer du hade en dålig relation med — uppenbar risk
- Människor du inte pratat med på flera år — de minns inte tillräckligt
På CV:t eller separat dokument?
Separat. Alltid. Det finns tre skäl:
- Referenter har rätt att inte bli kontaktade av vem som helst. Står deras uppgifter på CV:t som du skickar till 20 företag har du ingen kontroll.
- Referenstagning sker i slutet av processen. I de första stegen är det ditt CV och din intervju som avgör — inte vad någon annan tycker om dig.
- Plats. Varje rad på CV:t ska stärka din kandidatur. Referensuppgifter gör det inte i det skedet.
Förbered dina referenter
Att ange någon som referens utan att fråga först är oprofessionellt — och riskabelt. Förbered dem:
- Fråga alltid om lov innan du anger dem
- Berätta vilken tjänst du söker och hos vilket företag
- Påminn dem om vad ni jobbade med och vilka prestationer du vill att de lyfter
- Ge dem ditt CV så de kan prata om samma saker som du
- Meddela när det blir aktuellt — "De kan ringa den här veckan"
En förberedd referent ger ett betydligt starkare omdöme än en som blir uppringd ur det blå och inte riktigt minns vad du gjorde.
Mall: så formaterar du referensdokumentet
Håll det enkelt. Samma typsnitt och layout som ditt CV. Innehållet:
Ange för varje referent:
- Namn och titel
- Företag
- Er relation — "Direkt chef", "Kollega i samma team", "Kund"
- Telefonnummer och e-post
Relationen är viktig. Den ger rekryteraren kontext för vad referenten rimligen kan uttala sig om.
FAQ
Svar på vanliga frågor om referenser.
Nej. Ha dem redo på ett separat dokument. Skriv inte "Referenser lämnas på begäran" heller — det är underförstått och tar bara plats.
2–3 stycken räcker. Välj personer som kan uttala sig om ditt arbete från olika vinklar — chef, kollega, kund. Inte familj eller vänner.
Undvik det. En vän kan inte ge en objektiv bild av din arbetsinsats. Välj alltid professionella kontakter — tidigare chefer, kollegor eller kunder.
Normalt i slutet av processen, efter andra intervjun. De kontaktas bara om arbetsgivaren på allvar överväger att anställa dig. Du har alltid rätt att veta innan de ringer.
Det är helt normalt — de flesta vill inte att chefen ska veta att de söker nytt. Ange en tidigare chef eller en kollega på nuvarande arbetsplats som du litar på. Förklara situationen för rekryteraren.
De bekräftar din anställningsperiod, roll och prestation. Vanliga frågor: Hur var hen att jobba med? Hur hanterade hen press? Skulle du anställa hen igen? Därför är det viktigt att välja rätt personer.
Redo att skapa ditt CV?
Referenserna lämnar du separat. CV:t skapar du här.











